Kundige werkwijze
Gecertificeerd dieëtist
Professioneel
Persoonlijke aanpak
Energiek door het leven

Fit en Balans Diëtetiek

Wat je eet, zegt iets over wie je bent. Je kunt van voeding genieten.  Eten kan verbinden, als je bijvoorbeeld een mooie maaltijd deelt met anderen. Maar voeding kan ook troosten of onbewust een gevoel van veiligheid geven. Juist dit onbewuste proces kan de relatie met eten verstoren. Zodoende kan eten een bron van geluk zijn, maar ook van stress.

Laat voeding uw medicijn zijn

Het Griekse woord διαιτήμασί, of te wel diëtèmasi, betekent voeding en leefstijl. Volgens Hippocrates is dit een belangrijk instrument van artsen. Van hem komt dan ook de uitspraak: “Laat voeding uw medicijn zijn, en uw medicijn voeding”. Wat je eet, maar ook wat je doet, draagt sterk bij aan je gezondheid. Dus de goede balans daarin vinden, helpt je om fit en energiek door het leven te gaan. En dat is precies het uitgangspunt bij Fit en Balans!

Calorieën tellen?

Aan de lijn doen, of calorieën tellen? Soms kan dat even een zetje in de goede richting zijn. Maar bij Fit en Balans schrijven we je geen standaard dieet voor. We zoeken samen met jou, naar een leefwijze die bij je past en je een duurzaam resultaat oplevert. We werken aan een positieve relatie met voeding en letten daarbij op alle factoren die daarop van invloed zijn. Ontspanning, je omgeving en beweging zijn bijvoorbeeld ook heel belangrijk. We zoeken naar de balans waar jij blij van wordt!

Beoordelingen

Beoordelingen van mijn klanten

Lees hier de meningen van anderen.

Laura

Erg prettige ervaring mee. Wordt deskundig omgegaan met je vraag. Vervolgens wordt er duidelijke inhoudelijke uitleg gegeven. En tot slot een duidelijke samenvatting van hoe aan te pakken inclusief concrete voorbeelden.

M. R.

Ha Mechteld, Allereerst hartelijk bedankt voor het goede advies. Ik heb er echt wat aan! vriendelijke groet, M.R. Gecompliceerde intoleranties en overgevoeligheden, verhoogd cholesterol en neiging naar ondergewicht

Alina

Wil je Mechteld bedanken alsjeblieft. Echt geweldig gedaan, ik ben superblij met het advies en met de  receptjes Groetjes, Alina

Irene

Al bij het eerste gesprek leek het of Mechteld me al jaren kent, ze begrijpt precies waar ik tegenaanloop, zowel met voeding, als met dingen die daar indirect mee te maken hebben. Ik heb goede adviezen meegekregen en ook inzicht waarom het zo lastig voor me is om op gezond gewicht te blijven en gezond te eten. Ik kan nu echt dingen gaan veranderen en voel me er fijn bij. Irene

Marjan

Ik ben een aantal keren bij Mechteld geweest. Hoewel dit een zware tijd is op alle vlakken in mijn leven, voelt dit niet als iets wat het moeilijker maakt, maar de adviezen helpen me juist om beter voor mezelf te zorgen. En dat helpt me om deze pittige tijd iets beter aan te kunnen. Marjan

Anni

Ik ben erg ziek geweest en moet weer op de been komen. Door de adviezen van Mechteld voel ik me gesteund en durf ik er weer op te vertrouwen dat mijn gezondheid weer de goede kant op gaat. -Anni

Omgaan met stress

Van voeding kan je leren

Voeding is er elke dag. Elke dag maken we tientallen keren de afweging of we iets gaan eten of drinken en wat dan. Dus als je daar stress bij ervaart, kan dat behoorlijk intens voelen. Misschien wil je afvallen, heb je een allergie of een ziekte, waardoor je op je eten wil letten of je voeding moet aanpassen.

Dan is het fijn om  praktische handvatten te krijgen om jouw doelen haalbaar te maken. Of om samen te zoeken naar manieren om de stress rond eten weg te nemen en een fijne relatie met voeding op te bouwen.

Op deze manier komen jouw voeding en gezondheid in balans en heb je de controle over jouw beslissingen. Zo kun jij genieten van de dingen die belangrijk zijn in je leven.

Waarom Fit en Balans?

De onderscheidende kracht van Fit en Balans, zit in de persoonlijk afgestemde begeleiding. De focus ligt op je relatie met voeding.  Onafhankelijk van het doel dat je voor ogen hebt onderzoeken we samen wat jij nodig hebt om jouw doelen te verwezenlijken.

Fit en Balans staat voor positiviteit en eigenzinnigheid: We geloven niks en onderzoeken alles. Want alleen dan kunnen we tot de kern van jouw voedingsvraag komen. En dat doen we samen met jou.

Bij Fit en Balans is alle algemene diëtistische kennis en kennis van de natuurvoedingstherapeut paraat. We kunnen specialistische begeleiding bieden bij vragen die samenhangen met emoties bij voeding en metabole ontregeling (overgewicht, schommelende bloedsuikerspiegel, hoge bloeddruk, hoge cholesterol). Ook kun je bij ons terecht met vragen met betrekking tot hormonale ontregeling (menopauze, vruchtbaarheid). We gaan hierbij altijd opzoek naar eventueel samenhangende symptomen, bijvoorbeeld gewichtstoename bij hormonale onrust. Fit en Balans gaat dus uit van een holistische visie.

De praktijk van Fit en Balans is gevestigd in de karakteristieke voormalige pastorie aan de laan van Nieuw Oosteinde 1 in het centrum van Voorburg. Het is goed bereikbaar vanuit Voorburg, Leidschendam, Den Haag, Rijswijk, Ypenburg, Nootdorp, Leidschenveen.